不安を和らげる3つの方法

おはようございます。
いつも何かしら不安に追われてるシラクラです。
人生楽しいことばかりとはいかない、心が折れそうな時、くじけそうな時もあります。そんな時、自分がやっている方法を今の自分の不安と一緒にご紹介します。

今、自分が抱えてる最大の不安は、
「4月からWebディレクターとして新しい職場になるんだけど、ちゃんと仕事できるだろうか」

です。
不安になるたび自分は、いつもやっている方法をご紹介します。

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なんで不安なのか考える

今の自分で当てはめると

  • Webディレクターとして自分のスキルが会社に通用しなかったらどうしよう。

です。

出てきた不安に対して、どうやったら解消するか掘り下げて考えます。

  • 自分のスキルが会社に通用しなかったらどうしよう。自分のスキルに自信が持てない。

どのスキルが、不安なのか。考えた結果、ライティング・プログラミング・SEOの部分で不安を感じていました。
そしたら、そのスキルに対して何をすれば不安は解消されるのか考えます。
ライティングは、とにかく書く習慣をつける。
プログラミングは、ドットインストールで勉強。
SEOは、知識をほりさげつつこのサイトを通していろんなソフトを試してみる

あとは、入社して見ないとわからないので今やれることはこの3点に絞りました。
これでやるべきことが見えて不安は、和らぎます。

偉人達の名言を読む

自分が抱えている同じような問題に対して、乗り越えてきた人達がかならずいます。
その人達の名言を読むといつも「なるほど」と思い不安がすっと消えます。
自分が気に入っている名言

  • 「どれほど心配したところで未来もどうなるものでもない。いま、現在に最善を尽くすことである。」
    松下幸之助
  • 「「失敗?」これはうまくいかないということを確認した成功だよ。」
    トーマス・エジソン
  • 「心配事の98%は、取り越し苦労だ。」
    藤村正宏
  • 「大切なのは、けっして不安になりすぎないこと。すべてのことは、時がくればうまくいく。」
    ヘンリー・ミラー
  • 「自らを疑ったら、やれることもやれない。まず自分の能力に自信を持つこと。そして何がなんでもやり通しなさい」
    ロザリン・カーター
  • 「他人が思う成功を追う必要はない」
    イチロー

身近な人に相談する

身近な人に相談するのは恥ずかしいかもしれませんが、あなたの事をよく知っている人で信用できる人にあなたの不安を相談するのが一番やわらぐと思ってます。
身近にそういう人がいなければ、yahoo知恵袋などネットを使うのも手です。
そこで自分の言葉や文に出すだけでも十分やわらぎます。
一人で抱え込まないで誰かに相談してください。
恥ずかしくても、それは一時。勇気を出して頑張ってください。


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