便秘・二日酔い・睡眠不足・アトピー原因はミネラル不足かもしれません

便秘・二日酔い・睡眠不足・アトピー原因はミネラル不足かもしれません
便秘・二日酔い・睡眠不足・アトピー・過労のあなた。
原因はもしかすると、ミネラル不足かもしれません。

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ミネラルとは?

ミネラルとは、人間が生きるのに必要な五大栄養素の一つです。
カルシウム・鉄分・ナトリウム・カリウム・マンガンなどが代表的なミネラルとしてあげられます。
体の機能を維持していく成分が、ミネラルやビタミンにはあります。

ミネラルは、人間の体の中では作り出すことのできない成分なので食事をして摂取しなければなりません。
ただ、現代の食事(ファーストフードやコンビニ弁当など)や食品自体に含まれるミネラルの量が減ってきていることもあり、ミネラル不足の人が増えています。

不足しがちなミネラル

・亜鉛
・カリウム
・カルシウム
・マグネシウム
・鉄

過剰摂取しがちなミネラル

・リン
レトルトカレーやインスタント食品に多く含まれているリン。
コチラは、逆に摂取しすぎの方が多いようです。

ミネラルを摂取する事で起きる効果

ミネラルには、筋肉や神経の働き、エネルギーの代謝などに関わっており、必要不可欠な成分です。
ミネラルを充分に摂取すれば、便秘、偏頭痛、不眠症、過労などの改善に大きな効果が期待できます
逆にミネラルが足りないと便秘、偏頭痛、不眠症、過労になりやすくなります。
そして、ミネラルを多く摂取しすぎても良くありません。健康を損ねてしまう事があります。
ミネラルは、バランス良くとらないといけないです。

バランス良くって自分は不足しているかどうかわからない!
そんな悩みを解消してくれるサイトがありました。

ビタミン・ミネラル不足度チェック

セルフドクターネットというサイトでビタミン・ミネラルの不足度をチェックすることができます。
良かったらやってみてください♪
セルフドクターネット
http://www.selfdoctor.net/check/2006_08/check.html

チェック結果が、黄色信号や赤信号そして赤信号点滅中ならミネラルがちんと摂れていない可能性があります。見直しをした方がいいかもしれません。
ビタミン・ミネラル不足度チェック

青信号の方は、ミネラルは十分摂取されてます!すばらしい♪

ミネラル不足かもという結果の方は
サプリメント「海ひとしぼり」を使ってみてはいかがでしょうか?

海ひとしぼりの魅力

・70種類以上のミネラルがバランスよく配合されている
・「トクトクコース」初回購入は、送料の500円のみで実質無料!
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・必須ミネラルだけではない人体に必要とされる希少な非必須ミネラルも豊富に含んでいる事
他にも副作用についてや色々コチラで紹介されています。

海ひとしぼりのデメリット

・海ひとしぼりの成分は、70種類以上ある為、特定の成分のみを摂取したい人には向きません。
・ちょっと値段が高め。でも、その分品質管理を徹底して手間暇かけて製造しています。値段を抑えたい方は他のサプリメントを探してみましょう。
トクトクコースで購入したらどのくらいかかるか検証してみました。
記事は、ミネラルサプリメント海ひとしぼりは、本当に高い?か検証してみた
よかったら参考にどうぞ。

気になる海ひとしぼりの成分

海ひとしぼりは、代表的なミネラルはもちろん70種類以上のミネラルがバランスよく配合された最高品質のサプリメントです。

塩素、ナトリウム、マグネシウム、硫黄、カルシウム、カリウム、臭素、炭素、窒素、ストロンチウム、ホウ素、ケイ素、酸素、フッ素、アルゴン、リチュウム、ルビジウム、リン、ヨウ素、バリウム、モリブデン、ウラン、バナジウム、ヒ素、ニッケル、亜鉛、クリプトン、セシウム、クロム、アンチモン、ネオン、セレン、銅、カドミウム、キセノン、アルミニウム、鉄、マンガン、イットリウム、ジルコリウム、タリウム、タングステン、レニウム、ヘリウム、チタン、ランタン、ゲルマニウム、ニオブ、ハフニウム、ニオジム、鉛、タンタル、銀、コバルト、カリウム、エルビウム、イッテルビウム、ジスプロシウム、ガドリニウム、スカンジウム、セリウム、プラセオジム、サマリウム、スズ、ホルミウム、ルテチウム、ベリリウム、ツリウム、ユウロビウム、テルビウム、水銀、ロジウム、テルル、パラジウム、白銀、ビスマス、金、トリウム、インジウム、ルテニウム、オスミウム、イリジウム、ラジウム

詳しくは、公式サイト「海ひとしぼりからご確認ください。
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