やりたいことが沢山あるのに、やる気が出ない人の特徴と対策

やりたいことが沢山あるのに、やる気が出ない人の特徴と対策
今週、会社の後輩とランチしてたら相談された事を記事にしました。
自分も昔こうだったなと思いながら、記事にします。

最近、相談されたこと

20代の後輩
はぁだめだな自分・・・
shirakura
(もぐもぐ・・・)どうしたの?
20代の後輩
やりたいことが沢山あるんですけど、家に帰ると途端にやる気がなくなっちゃっうんです。
先週の土日の休みなんか、1日中ずーっと寝ちゃったんですよね。
それで駄目だな自分なんとか変わりたいと思ってるんすけど何か方法ないですか?
shirakura
そうだね、 (もぐもぐ・・・)ちなみにやりたいことって何?
20代の後輩
今一番はっきりとやりたいことは、
自分の球団を作ること
そして、プロ野球選手と飲みに行きたいです
あと、モテたいです。
shirakura
(もぐもぐ・・・)え、、、それはまた大きい夢だね♪
ちなみに、最初に言った球団を作る為には、何が必要なの?
20代の後輩
いや、わからないです。
お金は必要だと思うんですけど、お金全然ないんですよね。
とりあえず、人脈は必要だと思うので深夜にバーでバイトして
人脈作ろうかなとも思ってます。
shirakura
そっかー。
人脈作りも大切だけど、どういった人脈が必要か考えてからじゃないといけないかもね。
あと、そもそもバーのアルバイトで働いて人脈作れるのかも疑問かなー。
もしやるならちゃんと調べてみないといけないね。
20代の後輩
そっかー、そうですよね。
shirakura
とりあえず、人脈作りもちゃんと明確な目的をもって取り組まないといけないとおもうよ。
でも、やりたいことがあるには、すごくに素晴らしいとおもう。
けど、どうやって実現したら良いか落とし込めてない気がする。
落とし込めてないから、行動できてないんだよきっと。
20代の後輩
そっか><
shirakura

例えば、さっきあった「女にモテたい」っていうゴール(目的)があったじゃん。
どうやってモテるか考える必要がある。

仮に、筋肉大好きな女性に、モテたい!
とするよね?
だとしたら、まず、自分が筋肉ムキムキになるために、何をしなきゃいけないか考える必要がある。
それを考えた上で、期間と目標つけてやろう。

いつまでに達成するか期間を設ける。
そしてそこに到達するまで目標を立てる。

■ゴール(目的)
「女にモテたい」

■どうやって?
「強い男は、モテる!マッスルボディになってモテるぞ」

■マッスルボディになるために必要なことは?
「筋力をつける。」

■その為にやることは?
毎日腕立て伏せ腹筋100回。これを1ヶ月続ける

とかね。

色々やりたい気持ちは素敵だけど、沢山ありすぎるとどれも中途半端になる。
まず1,2個に、絞ってそれからどうやってゴールを達成できるか自分なりに落とし込んでみよう。
「やること」と「期間」が決まればあとは、行動できるから。

20代の後輩
ありがとうございます。もう少し自分なりに考えてみます!

ここでランチの時間終わりました。
要点のまとめと伝えきれてない部分下に紹介します。
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まとめ1 まず何かを始めようと思った時、ゴール(目的)と通過点(目標)を設ける

例えば、「海賊王に俺はなる!」という少年がいたとします。
このゴール(目的)に、必要なものは何になるでしょう?
船・食料・航海士・音楽家などなどいろいろあるとおもいます。
いくつも、目標が設けたあと、まず何が必要かひとつずつ落とし込み優先順位をつけます。

まず、船が必要ですよね?
船がなけりゃ、航海できない。航海できなきゃ航海士いらないですもん。

あなたのやりたいことを達成するために、まず何が必要なのか考えてみましょう。

そして、目的と目標と期間ができたら早速やってみてください。

すると、1週間立たないうちにやる気がドンドン起きなくなります。

その理由は、こちらです。
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まとめ2 やる気がでないのは、脳が普段やらない慣れない作業でやりたくないとサインを出している為

なぜ、そんなサインを出すか。。。
それは、脳は、極力働きたくないからです。

怠け者に聞こえますが、とんでもない!
脳は、取っても働き者です。
自分達が、寝ている時も、脳は記憶の整理をしたりして働いています。
1日中休むことなく。そんな働きモノの脳は、極力リラックスしたり休みたいと考えています。

なので、新しい事を始めようとすると、脳から
「新しい事はやめてリラックスできることしょうよ。好きなことしようよ。ダラダラしようよ~」
と、誘われます。

大半の人は、この誘いに
「OK♪」
と応じてしまいます。
これがやる気が出ないどんどんでなくなる理由です。
3日坊主の原因もこれです。

じゃあ、これを解決する方法はあるの?
2つあります。

まとめ3 脳の誘惑に打ち勝つ方法

ひとつは、自分へ目先のご褒美を与えること

動物もご褒美貰うために、芸を覚えますよね?
人間も一緒です。
目先に自分が大好きなご褒美があったら頑張っちゃうんです♪

ちなみに、私の場合だと、

例えば、今日の目標は、ブログの記事を3つ書く!
それが達成できたら、ご褒美として、アプリゲームの有料ガチャが回せるというご褒美にしています。
当ブログをご存じの方は、わかると思いますが、私は、アプリゲームが大好きです。
今やってるアプリゲームは、「白猫プロジェクト」「MHXR」「バトルガールハイスクール」「デレステ」「パワプロ」です。
この有料ガチャを回す為に、記事を書かないと回せない!というルールがあったおかげで
自分は更新続けられてます。

非常に有効なのですのでーぜひ一度やってみてください。

ひとつは、絶対にやってやるという意思と危機感を持つ

精神論になりますが、これが一番大事!
やる気が出ないときは一度、自分がなぜそれをやりたいと思ったのか振り返ってみてください!
やらなかったら、前に進めません。

最初、やる気は、自然とおこすものではなく、自分で起こさせるよう工夫するのがいいです。
それが1カ月続けば、体が慣れて、習慣化され無理してやる気を起こす必要もなくなります。

最後に

最後に、自分が今回伝えた話の9割くらいは、スルーしていいです。
その考え方に囚われてほしくないから。
「へーこんな人の考え方もあるんだなー」くらいでいてくれると嬉しいです。
ただ、1割くらい心に響いたやつがあったらそれだけ持って帰って実践してもらえると嬉しいです^^
読むだけじゃあなたの糧には、少ししかなりません。
実際に行動してみて自分なりの意見を持ってください!
そして、

行動したAさん
shirakuの言ってる通りになったわ!shirakura最高!

となるかwそれとも、

行動したBさん
shirakuraの言ってる通りに全然ならなかったわ。shirakura駄目だな。自分は、こういう考え方に落ち着いたわ!

となるか。
自分で考え行動した結果を振り返ってみてください。きっと、あなたのプラスになると思います。

それでは、「やりたいことが沢山あるのに、やる気が出ない人の特徴と対策」のご紹介は以上になります。
ガチャまわそっとw
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